{"id":164,"date":"2020-07-09T12:04:33","date_gmt":"2020-07-09T16:04:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reduza.com.br\/blog\/?p=164"},"modified":"2020-07-09T12:04:35","modified_gmt":"2020-07-09T16:04:35","slug":"dez-dicas-naturais-para-melhorar-seu-sistema-imunologico-contra-o-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reduza.com.br\/blog\/dez-dicas-naturais-para-melhorar-seu-sistema-imunologico-contra-o-covid-19\/","title":{"rendered":"Dez dicas naturais para melhorar seu sistema imunol\u00f3gico contra o Covid-19"},"content":{"rendered":"\n

A temporada de gripes e resfriados chegou, e ainda estamos sofrendo pela pandemia de covid-19. A primeira linha de defesa \u00e9 lavar as m\u00e3os com frequ\u00eancia e manter a \u00e1rea de trabalho limpa com uma solu\u00e7\u00e3o de \u00e1lcool e tamb\u00e9m usar alco\u00f3l em gel nas m\u00e3os.<\/p>\n\n\n\n

Agora \u00e9 um \u00f3timo momento para come\u00e7ar a impulsionar seu sistema imunol\u00f3gico. Um sistema imunol\u00f3gico enfraquecido deixa seu corpo suscet\u00edvel a todos os v\u00edrus da gripe e resfriado, especialmente durante a temporada de f\u00e9rias, quando voc\u00ea est\u00e1 em contato pr\u00f3ximo com outras pessoas, geralmente se deslocando entre fusos hor\u00e1rios e mudan\u00e7as de clima.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, como exatamente voc\u00ea impulsiona seu sistema imunol\u00f3gico? Existem v\u00e1rios m\u00e9todos excelentes. Abaixo est\u00e3o dez recomenda\u00e7\u00f5es que impulsionar\u00e3o o sistema imunol\u00f3gico do seu corpo naturalmente.<\/p>\n\n\n\n

Vitamina C:<\/strong> Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 conhece este suplemento confi\u00e1vel. Seu corpo n\u00e3o pode armazenar vitamina C, portanto depende da sua ingest\u00e3o alimentar. Para ter certeza de que voc\u00ea est\u00e1 recebendo o suficiente, \u00e9 recomend\u00e1vel tomar 1.000 mg por dia para combater a infec\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Goldenseal <\/strong> (Hydrastis canadensis): Voc\u00ea encontrar\u00e1 este rem\u00e9dio muito eficaz n\u00e3o apenas na preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es, mas tamb\u00e9m na redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o ap\u00f3s sintomas de tosse ou gripe.<\/p>\n\n\n\n

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Fortale\u00e7a seu corpo contra v\u00edrus e doen\u00e7as associadas<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

A\u00e7afr\u00e3o:<\/strong> Esta erva \u00e9 um membro da fam\u00edlia Ginger e tamb\u00e9m conhecida como Curcuma. Pesquisas com animais mostraram que esta erva \u00e9 ben\u00e9fica como estimulante imunol\u00f3gico. A dosagem recomendada \u00e9 de 200 mg por dia para apoiar a sa\u00fade imunol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

Maitake:<\/strong> Esses cogumelos aumentam a imunidade e s\u00e3o especialmente eficazes para ajudar o corpo a inibir o crescimento do c\u00e2ncer. O Maitake parece ativar a resposta imune, estimulando as c\u00e9lulas T que s\u00e3o a defesa do corpo contra v\u00edrus e c\u00e9lulas cancer\u00edgenas. A dosagem recomendada \u00e9 de 3 a 7 gramas por dia.<\/p>\n\n\n\n

Aloe Vera:<\/strong> A suplementa\u00e7\u00e3o com Aloe Vera demonstrou ser extremamente eficaz no fortalecimento e equil\u00edbrio do sistema imunol\u00f3gico. A dosagem recomendada \u00e9 um quarto de copo de suco todas as manh\u00e3s. Tome duas vezes ao dia quando sentir um resfriado ou gripe.<\/p>\n\n\n\n

L-arginina:<\/strong> \u00e9 um amino\u00e1cido n\u00e3o essencial que promove a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas e melhora a resposta imune contra bact\u00e9rias, v\u00edrus e c\u00e9lulas tumorais. Os n\u00edveis de L-arginina caem durante os per\u00edodos de maior estresse. A dosagem recomendada \u00e9 de 3 a 6 gramas por dia.<\/p>\n\n\n\n

Astr\u00e1galo:<\/strong> Usado por quase 4000 anos na medicina tradicional chinesa. Os primeiros escritos chineses se referem a ele como “o t\u00f4nico superior”. Astragalus \u00e9 um construtor favorito do sistema imunol\u00f3gico entre a comunidade natural da sa\u00fade. \u00c9 bom para resfriados, dist\u00farbios relacionados \u00e0 imunodefici\u00eancia, incluindo AIDS, c\u00e2ncer e tumores.<\/p>\n\n\n\n

Ch\u00e1 preto:<\/strong> voc\u00ea pode aumentar sua luta contra a gripe com ch\u00e1 preto. Em um estudo recente, pessoas que usaram uma solu\u00e7\u00e3o de extrato de ch\u00e1 preto duas vezes por dia mostraram uma maior imunidade ao v\u00edrus da gripe em compara\u00e7\u00e3o com as pessoas que n\u00e3o usavam gargarejos com ch\u00e1 preto. O ch\u00e1 preto representa provavelmente a maior fonte \u00fanica de flavon\u00f3ides – uma classe natural de antioxidantes encontrada em muitos alimentos naturais derivados de plantas.<\/p>\n\n\n\n

Folha de oliveira: <\/strong>O extrato de folha de oliveira \u00e9 uma ferramenta poderosa na luta para matar v\u00edrus como resfriado, herpes e Epstein-Barr. Seu poder tamb\u00e9m se estende a ajudar a eliminar a sinusite e a bronquite, al\u00e9m de reduzir os n\u00edveis de hipertens\u00e3o e colesterol. O elemento mais importante no extrato de folha de oliveira \u00e9 um composto chamado oleurope\u00edna. Ao comprar este suplemento, procure c\u00e1psulas padronizadas para 6% de oleurpe\u00edna. A dose recomendada \u00e9 de 500 mg por dia para combater uma infec\u00e7\u00e3o bacteriana ou viral existente.<\/p>\n\n\n\n

Alca\u00e7uz:<\/strong> Estudos cient\u00edficos demonstraram que o alca\u00e7uz estimula a imunidade. Sua capacidade de combater v\u00edrus e bact\u00e9rias da gripe permite us\u00e1-lo n\u00e3o apenas no tratamento, mas tamb\u00e9m na preven\u00e7\u00e3o da gripe durante epidemias. A raiz de alca\u00e7uz n\u00e3o deve ser usada em casos de press\u00e3o alta, reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua, gravidez ou uso de medicamentos.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 melhor come\u00e7ar a pensar na sa\u00fade imunol\u00f3gica antes de adoecer com o v\u00edrus da covid-19, gripe ou resfriado. Agora \u00e9 um \u00f3timo momento para come\u00e7ar a melhorar sua dieta, aprender a lidar com o estresse e fazer um invent\u00e1rio das falhas em sua dieta para ajudar a decidir quais suplementos ser\u00e3o mais ben\u00e9ficos para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante que voc\u00ea se sempre sempre de consultar seu m\u00e9dico ou nutricionista antes de seguir com uma nova dieta alimentar.<\/p>\n

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