adminNa luta contra o excesso de quilogramas, as bebidas de emagrecimento desempenham um papel importante. No mundo moderno, a obesidade está se tornando um problema para um número crescente de pessoas, independentemente da idade, sexo ou status social.
Trabalho sedentário, estilo de vida sedentário, um grande número de lugares para um lanche em fuga mais cedo ou mais tarde levam uma pessoa a aumentar o peso corporal. O combate ao excesso de peso tornou-se uma prioridade em muitos países ao redor do mundo.
O uso de bebidas para perda de peso também promove:
– limpeza do corpo;
– a restauração da saúde;
– um padrão de vida elevado.
Não é segredo para ninguém que é muito mais difícil perder peso do que ganhar um pouco. Para lidar com essa tarefa difícil, você precisa de exercícios, condicionamento físico, dieta balanceada e bebidas saborosas e saudáveis para perda de peso.
Todo mundo que enfrentou o problema do excesso de peso inicia seu caminho para a perda de peso, tentando limitar-se no que diz respeito à comida. Muitas vezes, esse método não traz o resultado desejado. O que, nesse caso, uma pessoa precisa para atingir seu objetivo?
Eles vão procurar meios adicionais que ajudarão a se livrar dos quilogramas com risco de vida. Primeiro de tudo, isso ocorrerá na forma de esportes e, em segundo lugar – será uma dieta feita sob medida para o próprio corpo. Uma contribuição para essa dieta é fornecida pelas bebidas que queimam gordura. Eles são de baixa caloria, têm bom gosto e são fáceis de fazer.
Regras para o uso de bebidas para perda de peso
Para alcançar um resultado positivo com o uso de bebidas que ajudam a se livrar de quilogramas extras, é desejável aderir a algumas regras completamente simples:
– o organismo de emagrecimento é suscetível à desidratação, razão pela qual é necessário beber pelo menos 2-2,5 litros de líquidos por dia;
– para alcançar um resultado a longo prazo, todas as bebidas que queimam gordura devem ser tomadas em doses rigorosas e, de preferência, de forma contínua;
– durante a dieta, chá (de preferência verde) e café moído natural são permitidos sem a adição de creme gordo e açúcar;
– todos os nutricionistas, sem exceção, decidiram contra a ingestão de líquidos durante as refeições. É melhor beber um copo de água meia hora antes de uma refeição ou uma hora depois;
– para evitar edema, não beba líquidos antes de dormir;
– bebidas de emagrecimento devem ser consumidas três vezes ao dia, de preferência.
Tipos de bebidas para perda de peso
Bebidas que combatem efetivamente o excesso de peso são chás de ervas especiais com especiarias e mel, coquetéis de frutas e vegetais, smoothies de frutas silvestres e uma novidade que recentemente entrou no mundo do emagrecimento – Sassy Water (nomeada para a nutricionista que a criou).
Deve-se notar que, juntamente com o consumo dessas bebidas, não apenas se perde peso, mas o corpo humano também é aliviado de qualquer escória, os antioxidantes eliminam toxinas, o metabolismo é acelerado e o processo de digestão melhora e, como resultado, a pessoa sentirá uma explosão de energia sem precedentes.
Receitas para bebidas para perda de peso
Receita nº 1.
A água milagrosa atrevida
Não há nada complicado na Sassy Water. Para fazer isso, você precisa de alguns litros de água pura, uma raiz de gengibre, hortelã fresca ou melissa, um pepino pequeno e limões.
Prepare-o à noite, para que durante a noite tenha infundido e absorvido todas as substâncias úteis. Prepare apenas uma porção, se quiser saborear uma bebida fresca na manhã seguinte.
Todos os ingredientes sólidos devem ser cuidadosamente lavados, triturados e misturados com os dois litros de água. É isso aí, a bebida está pronta!
Mantenha Sassy Water, de preferência em local fresco. Todas as noites, você terá que preparar uma nova porção do coquetel. Recomenda-se beber na manhã seguinte com o estômago vazio. A primeira porção é de um copo e, durante o dia, você precisa beber o restante da mistura.
Os ingredientes da bebida têm um efeito benéfico no corpo. O pepino rico em fibras mata a sensação de fome leve e retarda a transformação de carboidratos em gorduras.
Receita Nº 2
Coquetéis de ervas verdes
O coquetel de ervas verdes é repleto de vitaminas, antioxidantes, aminoácidos, macro e micronutrientes.
Para fazer esta bebida verdadeiramente curativa, você precisa de um conjunto de suas ervas frescas favoritas, um pouco de água, um liquidificador, quaisquer legumes ou frutas (pepino, tomate, aspargo, brócolis, pimentão, abacate, abacate, maçã, toranja, kiwi … ), uma pitada de tempero (uma mistura de pimentas ou ervas provençais seria ótimo para um coquetel de legumes), canela, baunilha, pimentão doce moído, cravo e outros temperos.
Todos os ingredientes preparados devem ser simplesmente moídos no liquidificador, depois metade do resultado é borrifada em água e levada à geladeira por um tempo. Este coquetel verde combate bem a fome e pode ser facilmente usado como um lanche antes do almoço.
ReCEITA Nº 3
Suco de beterraba e cenoura-maçã com aipo
Na aplicação do suco de beterraba, um ponto muito importante precisa ser considerado: esse suco não pode ser consumido em sua forma pura, a fim de evitar problemas associados à atividade cardíaca e digestão. Para acostumar o organismo ao suco de beterraba, é necessário aumentar a dose gradualmente, partindo de 50 ml e diluindo-o com suco ou água.
Portanto, para a preparação de suco de beterraba, cenoura e maçã, você precisará de beterraba, cenoura, maçã verde, aipo e água pura filtrada. Todos os ingredientes devem, como sempre, ser moídos no liquidificador, salpicados com água e deixados no frio por algumas horas. Você pode beber este suco ao longo do dia.
Este coquetel super útil irá contribuir para a remoção de toxinas, limpar os vasos, melhorar as condições gerais do corpo e preenchê-lo com energia.
O uso de bebidas para perda de peso tem um efeito benéfico no corpo humano, ajuda a se livrar do excesso de peso e da escória acumulada e também melhora o humor e a aparência.
